Mindfulness
 

Mindfulness betekent simpelweg: Bewust zijn van de huidige ervaring. Wat die ervaring ook is! Mindfulness is voor veel mensen geen onbekend gegeven meer. Op internet is hier veel over te vinden. Dat is ook de reden dat ik hier op deze pagina er niet verder op in ga, behalve een aantal voordelen en waarom ik het toepas in mijn behandelingen. Ik begin namelijk elke behandeling met een korte mindfulness-oefening. 

 

 

Waarom?

 

  • Zo kan je al rustig "down to earth" komen. Aarden bedoel ik dan.
  • Je lichaam is dan beter te voelen. Een beter lichaamsbewustzijn, wat erg belangrijk is!
  • Vaak zijn we toch gehaast of in ons hoofd nog druk bezig met alle dingen die we hebben gedaan of nog moeten doen.
  • Door even te focussen, kan je al heel veel rust brengen in je (gespannen) lichaam en wezen.
  • Je gedachten worden rustiger.


 


Heb je behoefte aan een wat langere oefening? Geef dit, bij voorkeur, vooraf aan. Wil je alleen wat ondersteuning zodat je zelf kunt oefenen? Dat is natuurlijk ook geen probleem. Vraag het mij gerust!  



 

Meer voordelen
 

  • Het bevordert je innerlijke rust
  • Je kan je innerlijke wijsheid beter "verstaan"
  • Je bloeddruk wordt verlaagd
  • Het verbetert je hartslag in rusttoestand
  • Het vermindert de kans op hartkwalen, kanker, beroerte...
  • Het verlicht chronische pijn
  • Het vermindert angst en depressiviteit
  • Verminderd (sterk) negatieve stres
  • Emoties worden minder verstorend
  • ......
     

 

 


Lees ook eens het tekstje "Be kind to the Monkey Mind."    

 


 

 

Wie is Angélique?

Inloopmoment

GRATIS & ZONDER AFSPRAAK  

Eerstvolgend inloopmoment

6 maart 2024 
van 11.00 tot 13.00 uur *

Bestel hier je Kadobon!

Nieuwsbrief

Aanmelden voor mijn nieuwsbrief
Aanmelden

Ondersteunende sprays

© 2011 - 2024 Angélique Visser Healing & Massage in Oosterhout | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel