Mindfulness

Mindfulness betekent simpelweg: Bewust zijn van de huidige ervaring. Wat die ervaring ook is! Mindfulness is voor veel mensen geen onbekend gegeven meer. Op internet is hier veel over te vinden. Dat is ook de reden dat ik hier op deze pagina er niet verder op in ga, behalve een aantal voordelen en waarom ik het toepas in mijn behandelingen. Ik begin namelijk elke behandeling met een korte mindfulness-oefening.

Waarom?

Zo kan je al rustig "down to earth" komen. Aarden bedoel ik dan.
Je lichaam is dan beter te voelen. Een beter lichaamsbewustzijn, wat erg belangrijk is!
Vaak zijn we toch gehaast of in ons hoofd nog druk bezig met alle dingen die we hebben gedaan of nog moeten doen.
Door even te focussen, kan je al heel veel rust brengen in je (gespannen) lichaam en wezen.
Je gedachten worden rustiger.

Heb je behoefte aan een wat langere oefening? Geef dit, bij voorkeur, vooraf aan. Wil je alleen wat ondersteuning zodat je zelf kunt oefenen? Dat is natuurlijk ook geen probleem. Vraag het mij gerust!