Mindfulness
 

Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Wat die ervaring ook is! Mindfulness is voor de meeste mensen geen onbekend gegeven meer. Op internet is hier veel over te vinden. Dat is ook de reden dat ik hier op deze pagina niet verder op in ga, behalve een aantal voordelen en waarom ik het toepas in mijn behandelingen.

 

 

Ik begin elke behandeling met een korte mindfulness-oefening. Dit doe ik zodat je even rustig "down to earth" kunt komen. Vaak zijn we toch gehaast of nog druk bezig met alle dingen die we hebben gedaan of nog moeten doen. Door je even te focussen, kan je al heel veel rust brengen in je drukke lichaam en wezen. Je gedachten worden wat rustiger, je lichaam is beter te voelen en zo kan je dus meer aanwezig zijn bij de behandeling en bij wie jij op dat moment bent. Een en al pluspunten dus. Heb je behoefte aan een wat langere oefening, geef dit gerust aan. Bij voorkeur vooraf. Wil je alleen wat ondersteuning bij een mindfulness-oefening dan is dat natuurlijk ook geen probleem. Vraag het mij gerust!  

 

Voordelen van Mindfulness 
 

- Het bevorderen van de innerlijke rust
- De bloeddruk wordt verlaagd
- Het verbeterd de hartslag in rusttoestand
- Het vermindert de kans op hartkwalen, kanker en op een beroerte
- Het verlicht chronische pijn
- Angst en depressiviteit verminderen
- Negatieve stress wordt bestreden
- Emoties worden minder verstorend
- ......

 

Lees ook eens het tekstje "Be kind to the Monkey Mind."    


 


 



 

Ontspanning is een fijn kado, aan jezelf of aan iemand anders! 

Maak vandaag nog je afspraak!

info@angeliquevisser.nl

 

 

" Lekker in je vel zitten en genieten van het leven, dat is wat iedereen wil volgens mij! "

 

"Een gids die heel dichtbij en altijd makkelijk te bereiken is, is ons lichaam"

Reviews

  • 12-09-2019 - Ik heb de ontspanningsmassage van Angelique als heerlijk ervaren.
    Goed...  lees meer
  • 13-03-2019 - Angélique geeft niet alleen hele goede massages maar is ook...  lees meer
  • 07-02-2019 - Vandaag voor het eerst bij angélique geweest voor een...  lees meer
Plaats een bericht

Nieuwsbrief

Aanmelden voor de nieuwsbrief
Aanmelden

" Zie mij "

 

© 2011 - 2020 Angélique Visser Healing & Massage in Oosterhout | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel